Cracovia półmaraton to impreza biegowa, która biegnie przez najpiękniejsze miejsca w Krakowie. W tym roku, 9. edycja odbędzie się 8 października 2023 r. Jeśli chcesz… Dowiedz się więcej »Cracovia półmaraton – opis trasy
Bieganie to jedna z dyscyplin sportowych, która cieszy się dużą popularnością. Coraz większa liczba osób chce zacząć biegać. W ich głowach pojawiają się jednak pytania… Dowiedz się więcej »Ile razy w tygodniu biegać?
Bieganie to nie tylko dbałość o wytrzymałość serca i płuc, ale również skomplikowany proces, w którym aktywowane są różnorodne grupy mięśniowe. W trakcie biegu zaangażowane… Dowiedz się więcej »Jakie mięśnie pracują podczas biegania?