Ostatni tydzień przed maratonem to czas, kiedy odpowiednie odżywianie może zadecydować o końcowym wyniku i samopoczuciu na trasie. Dla biegaczy, którzy pragną zmaksymalizować swoje szanse,… Dowiedz się więcej »Dieta przed maratonem: co jeść w ostatnim tygodniu?
Dieta odgrywa kluczową rolę w osiągnięciu sukcesu w bieganiu. To, co jesz przed treningiem, może mieć znaczący wpływ na Twoją wydajność, poziom energii i ogólne… Dowiedz się więcej »Co jeść przed bieganiem? – dieta biegacza
Bieganie a odchudzanie – czy te dwie rzeczy faktycznie idą ze sobą w parze? To pytanie nurtuje wielu entuzjastów zdrowego stylu życia. Czy regularne bieganie… Dowiedz się więcej »Bieganie a odchudzanie
Bieganie to nie tylko kolejne pokonane kilometry, lecz również odpowiednia dieta. Co jeść po bieganiu i przed jego rozpoczęciem? Sprawdź, jak się żywić! Wielu amatorskim… Dowiedz się więcej »Co jeść po bieganiu i przed bieganiem – dieta biegacza